Опасности работы водителя-дальнобойщика: монотонность

Работа дальнобойщиком сопряжена со многими рисками и является весьма трудной, несмотря на то, что многим кажется, что водителям достаточно «рулить» и соблюдать правила ПДД.

Опасности и риски водителя-дальнобойщика высоки. Находясь в рейсе, ему приходится сталкиваться с вынужденными остановками (например: из-за банальной ситуации, когда спустило колесо). В такие моменты он становится уязвимым для злоумышленников, которые не дремлют и на трассах. Но на этом список опасностей не заканчивается. К нему можно добавить нарушителей правил ПДД и лихачей, а также самого коварного «врага» — сонливость.

Монотонность — риск заснуть за рулем

Многие водители хорошо осведомлены о том, как сложно ездить на большие расстояния. Во время езды по трассе, на которой проезжает небольшое количество транспортных средств, человек может заснуть. Когда водитель наблюдает одну и ту же картину за окнами автомобиля, при этом он совершает размеренное движение, то это может вызвать у него сонливое настроение.

Некоторые люди называют такое состояние усталостью, другие — монотонностью. Но все же такое состояние является опасным на дороге во время езды на большие расстояния.

Второй причиной монотонности являются импульсы, которые поступают в мозг водителя из внешней среды. Причиной также может быть статическое положение тела во время езды. Если за рулем автомобиля водитель находится в одном и том же положении длительное время без движения и дорога является прямой, то скорость автомобиля не изменяется, человек устает и быстро засыпает.

Монотонность напоминает собой своеобразный гипноз. Когда это происходит на дороге, то квалифицированные водители называют это «дорожным гипнозом». В данном случае человек не спит, а входит в гипнотическое состояние.

При этом он контролирует ситуацию, но в самый ответственный момент не может быстро отреагировать на критическую ситуацию, вынести верное решение. Такое положение многие люди объясняют усталостью, но такая усталость быстро проходит. Когда человек чувствует себя уставшим, то для восстановления организма требуется полноценный отдых, сон.

«Дорожный гипноз» может постепенно исчезнуть, если в поле зрения человека появляется какой-то предмет, который сильно контрастирует с общей картиной на дороге и отвлекает внимание. Еще одной причиной, по которой может исчезнуть «гипноз» — это увеличение числа автомобилей на дороге, обычно это происходит возле крупных городов, населенных пунктов.

Когда водитель устает физически, то монотонность является фактором того, что он засыпает за рулем автомобиля. В данном случае монотонность во время езды является очень опасной.

Работу дальнобойщиков можно отнести к экстремальным видам профессий. При появлении факторов монотонности необходимо прекратить движение, передохнуть и поспать немного. Днем отдыху можно уделить 40 минут.

Организм человека является умной «машиной», которая сама может определить, когда ему необходимо проснуться. Профессиональные водители осведомлены обо всех нюансах во время движения, следят за собой и за своим состоянием во время поездки. Монотонность тормозит реакцию человека, делает процесс осмысления замедленным.

Помимо этого, монотонность является стимулятором для ненужных автоматических реакций организма. Например, перестроение движущихся транспортных средств, может быть причиной аварийной ситуации. Все может произойти по причине того, что организм передает в головной мозг импульсы, лишние автоматические движения.

Большинство аварийных ситуаций на дорогах происходят по причине монотонности движения. Но только некоторые опытные водители хорошо переносят подобное состояние. Существует множество методов борьбы с данным фактором. Иначе невозможно было бы видеть ежедневно на дорогах большое количество грузовых автомобилей, перевозящих груз в определенную местность.

Как же справиться с такой проблемой, как сонливость на дороге?

Во-первых, не следует включать музыку за рулем во время езды: мелодичную или даже ритмичную. Многие водители-дальнобойщики предпочитают слушать различные мелодии, а некоторые «краем глаза» поглядывать кино. Опытные дальнобои рекомендуют отказаться от подобного. Если водителя сопровождают попутчики, то следует больше разговаривать с ними, рассказывать интересные истории.

Для того, чтобы взбодриться, можно выпить чашечку кофе, съесть кусочек лимона. Это хорошо тонизирует и бодрит организм человека. Кофе может вызвать сонливое состояние, так как оно сначала повышает давление, а затем резко его снижает. Можно пожевать кофейные зерна за рулем.

Корень имбиря бодрит и прогоняет сонное состояние, если его выпить во время поездки. Мелко натертый, смешанный с водой, с соком лимона имбирь принимают перед поездкой. Такая настойка имеет срок годности до одной недели. Если до поездки хорошо выспаться, то вы не сможете снова заснуть за рулем.

Если рейс проходит в одиночестве, вы замечаете, что засыпаете за рулем автомобиля, то единственно верным решением станет остановить машину и сделать маленькую пробежку. Бег способен усиливать поступление адреналина в организм, а он в данном случае является врагом сонливого состояния.